A magyar nyelv napja

2011-től minden évben november 13-án ünnepeljük a magyar nyelv napját, mely napon a szellemi-kulturális örökséget és nemzeti identitást jelentő magyar nyelvre emlékezünk meg.

Ezen alkalomból november 13. és 14. között Könyvtárunk nyereményjátékot rendez! Vállalkozó kedvű Olvasóink egy játékban vehetnek részt, melynek során egy 13+1 magyar nyelvhez kapcsolódó kérdésből álló totót kell kitölteniük. A kvízt helyesen kitöltők között ajándékokat sorsolunk ki.

A kérdőíveket ki lehet tölteni a Kari Könyvtárban, az Elektronikus Könyvtárban és online formában is, erre a linkre kattintva.

Sok szerencsét kívánunk a kitöltőknek!

Egészséges életmódot támogató mobilalkalmazások

Az okostelefonok ötvözik a telefon és az internet tulajdonságait. Ma már számos ingyenes és fizetős mobilalkalmazás érhető el, melyek megkönnyítik életünket. Az appok (az angol "application" szó rövidítése, jelentése "alkalmazás, program") segíthetnek a munkában, magánéletben, a szabadidő eltöltésében, vagy akár egy diéta véghezvitelében.

Az egészséges életmódban a következő appok nyújtanak segítséget:

• Drinking water: sokunkkal előfordul, hogy elfelejtünk inni, így a napi ajánlott 2-3 liter helyett maximum fél litert fogyasztunk. Ez az alkalmazás segít elérni a megfelelő folyadékmennyiséget. Be kell állítani, hogy mikor kelünk, mikor fekszünk le, és hogy hány liter vizet szeretnénk inni. Az alkalmazás időarányosan elosztja a napi adagokat és hangos csorgással figyelmeztet, ha innunk kell.

  

  Forrás: play.google.com

• Súlypont: A fogyókúra betartásához és legfőképpen nyomonkövetéséhez nyújt segítséget a Súlypont nevű applikáció. Lehetőség van testsúlyunk folyamatos ellenőrzésére, BMI-indexünk kiszámolására, ezen felül több grafikus felület közül választhatunk az élmény növelése érdekében. Súlyunk rendszeres rögzítése, diagramon való követése segíthet megtartani súlyunkat és elkerülni a jojó-effektust. Vizsgálatok szerint azok, akik egy helyen rendszeresen rögzítik aktuális értékeiket, és a korábbi adatokat is számontartva motiválják magukat, nagyobb eséllyel tartják meg testsúlyukat.

  

  Forrás: play.google.com

• Runkeeper: A futás szerelmeseinek ajánlott a Runkeeper nevű app, amivel rögzíteni tudjuk, hogy mennyit, mikor és hol futottunk. Pontosan méri a sebességet és a távolságot (akár futunk, akár biciklizünk), megmutatja a kitűzött éves célokban történő előrehaladást, és különböző edzésprogramok között lehet választani. A Runkeeper neve ellenére nemcsak a futásban segít, hanem más sportok közül is választhatunk, például megnézhetjük, hogy testépítés vagy aerobic közben mennyi kalóriát égetünk el.

  

  Forrás: play.google.com

• Kell a dohány?: A dohányzás rendkívül káros az egészségre, mégis sokaknak gondot okoz a cigaretta lerakása. A Kell a dohány? applikáció azért lehet nagy segítség ebben, mert megmutatja, hogy mennyit spórolhatunk, amikor nem gyújtunk rá, ráadásul azt is láthatjuk, hogy milyen ütemben javul az egyes érzékszervek érzékenysége a dohányzásmentes időszakkal arányosan.

  

  Forrás: play.google.com

• iGyógytorna: Gyógyító gyakorlatsorokat végezhetünk otthon vagy a munkahelyen, napi 15-20 perc ráfordítással, a közérzet, a tartás és az esetleges fájdalmak csökkentése végett. A feladatok összeállításában gyógytornász szakember segített. A gyakorlatok 5 különböző területre fókuszálnak, és azok számára a legideálisabb az elvégzésük, akik valamilyen ülőmunkát végeznek, és ebből következően hát- és nyaki fájdalmaktól szenvednek, de nincs idejük elmenni gyógytornászhoz. Ha azonban valakinek speciális panaszai, sérülései vannak, mindenképpen orvoshoz kell fordulni.

  

  Forrás: appannie.com

• Ez zsír!: Fogyókúrás étrendtervező alkalmazás. Mindössze be kell írnunk az általunk meghatározott célsúlyt, és ez az alkalmazás összeállítja a számunkra megfelelő étrendet és mozgástervet, akár hízni, akár fogyni szeretnénk, de persze a testsúlyunk megtartásában is segít, illetve különleges diétákat is összeállít, például cukorbetegek számára. Minden személyre szabott diétás tervhez bevásárlólistát is kapunk. Súlybeli változásainkat ez az alkalmazás is figyeli. Az app használatához előzetes regisztráció szükséges, ezen a weboldalon.

  

  Forrás: play.google.com

• Diéta és fogyókúra:  Ez a program diétás tippeket ad minden nap, fél órás időközönként, de lehet kisebb időintervallumok elteltével érkező ajánlásokat is kérni.

  

  Forrás: play.google.com

Vakrandi

Magányos vagy? Jó társaságra vágysz? Nincs kivel üldögélni a kandalló mellett? A megoldás egyszerű: Randizz egy könyvvel!

Forrás: indulgy.com

A BGF KVIK Kari és Elektronikus Könyvtára most lehetőséget biztosít erre. A Könyvtárba 2014. november 10. és 24. között ellátogató olvasók megnézhetik a kínálatot és kedvükre válogathatnak az előre becsomagolt könyvekből. A választásban segítséget nyújtanak a csomagoláson elhelyezett, a könyv tartalmára utaló kulcsszavak, vagy idézetek. Természetesen a könyv formájából és méretéből is lehet következtetni rá, hogy mely könyvről van szó, de a vakrandi lényege, hogy az olvasó ne tudja, hogy mit visz haza, és csak otthon ismerkedjen meg közelebbről a vakon választott ismeretlen kötettel. Ha valaki úgy érzi, hogy elsőre nem találta meg az igazit, akkor tovább keresgélhet a többi vakrandira szánt könyv között, amíg meg nem találja a számára megfelelő "lelki-szellemi társat".

Forrás: polytical.org

Várjuk szeretettel olvasóinkat a "rejtőzködő" könyvek megismerésére, november 10. és 24. között!